El yoga es para todos y esa es su belleza. Esta antigua práctica se extiende por todo el mundo y personas de todo tipo y edad la disfrutan todos los días.
Como idea muy general, el yoga es una combinación de ejercicios físicos y mentales. Implica diferentes poses y técnicas de meditación y tiene muchos beneficios.
Conceptos básicos de la sala de yoga
Puedes iniciarte en el yoga en cualquier momento. A medida que te adentres más, puedes comenzar a configurar un estudio de yoga en casa y aprender nuevas técnicas. Pero, en primer lugar, ¿por qué necesitas una sala de yoga dedicada? La respuesta es simple: porque el yoga se debe hacer en un espacio relajante que te aleje del estrés del mundo exterior.
Primero puede tener una idea de qué se trata el yoga visitando un estudio de yoga local. Aquí también puedes hacerte una idea de qué equipo y artículos necesitas en una sala de yoga. La mayoría de las veces es una combinación de bloques de yoga, correas, mantas y refuerzos.
Configurar una sala de yoga en casa
Tener una sala de yoga dedicada en casa es muy conveniente. Le ahorra tiempo, dinero y esfuerzo que de otro modo gastaría en un estudio. Si no tienes una habitación entera para dedicarle a esto, no te preocupes. Una parte de una habitación también funciona.
Lo primero es lo primero, ordenar el espacio. Es importante comenzar con un área limpia y organizada. Deshazte de todo lo que no sirva para nada. Además, deshazte de cualquier distracción.
Agrega plantas a tu estudio de yoga en casa e invita a la naturaleza a entrar. Use plantas en macetas, jardineras colgantes, terrarios o madera flotante y rocas.
Elija colores tranquilos y apagados para que este espacio sea relajante y relajante.
Use iluminación ambiental para que pueda concentrarse y meditar mejor. Las luces LED regulables y las luces que cambian de color son excelentes para esto.
No olvide traer también algunas velas perfumadas y aceites esenciales. Estos te ayudan a relajarte y a estar de humor para el yoga y la meditación.
Esenciales para la decoración de una habitación de yoga
Aquí hay algunas sugerencias de elementos para incluir en su estudio de yoga en casa:
- Plantas : las plantas y la vegetación, en general, son excelentes decoraciones para una sala de yoga. Al mismo tiempo, cuidarlos es relajante y bueno para la salud mental.
- Luces decorativas : las lámparas y las luces regulables son excelentes para el ambiente. Las luces de cadena también se ven hermosas y las lámparas de sal ayudan a crear aire ionizado naturalmente.
- Carteles inspiradores : exhiba algunos carteles o pinturas para ayudarlo a concentrarse cuando hace yoga o medita. También puedes colgar carteles educativos en tu sala de yoga para mostrarte diferentes posiciones y poses.
- Tapiz : el tapiz es una de las formas más fáciles de decorar una sala de yoga. También es bastante barato. Puede exhibir tapices con diferentes diseños y patrones en las paredes o puede enmarcarlos.
- Espejos : los espejos son prácticos y también se ven bien. Practica frente a un gran espejo para comprobar tu postura y asegurarte de que lo estás haciendo bien. Al mismo tiempo, los espejos hacen que los espacios pequeños parezcan más grandes.
- Velas y aceites esenciales: ambas cosas ayudan a crear un estado de ánimo relajante y relajante. Use velas sin llama para crear el ambiente adecuado sin riesgo de incendios. Para los aceites esenciales puedes usar un difusor o un soporte para incensario.
Las mejores plantas para una sala de yoga
Las plantas son una gran parte de la decoración de una sala de yoga. Además de verse hermosas, las plantas también tienen un impacto positivo en el estado de ánimo y la salud mental.
Además, las plantas aromáticas hacen que la habitación huela de maravilla.
- La palma de bambú: la palma de bambú ( Chamaedorea ) se puede utilizar tanto en exteriores como en interiores. Prefiere la luz brillante pero indirecta y disfruta del suelo húmedo. Tenga cuidado de no darle demasiada agua.
- El filodendro : si quieres una planta que crezca mucho y dure mucho tiempo, echa un vistazo a Philodendron bipinnatifidum . Puedes elegir entre escalar o escalar. Le gusta la luz de intensidad media y sus hojas se dañan con la luz solar directa.
- El lirio de la paz : esta es una excelente planta de interior para habitaciones sin ventanas. El lirio de la paz ( Spathiphyllum wallisii ) prospera en luz fluorescente y tiene grandes hojas cerosas y flores blancas.
- Romero : el romero ( Rosmarinus officinalis ) no es solo para cocinar. También se puede utilizar como planta decorativa. Tiene un hermoso aroma aromático y lindas flores moradas.
- El helecho de Boston – El helecho de Boston ( Nephrolepis exaltata bostoniensis ) es una planta común de interior. Prospera con luz solar indirecta y es muy fácil de cuidar. También es una gran planta purificadora de aire.
Hermosas ideas de sala de yoga
Ya sea que esté pensando en crear una sala de yoga o meditación en el futuro o ya tenga una, puede usar las ideas de decoración de la sala de yoga como inspiración.
Estudio de yoga en casa con balcón
Esta sala de yoga está abierta a las escaleras y al área de abajo. Studio Kimberly Butchko Design lo mantuvo simple y ordenado. También tiene acceso a un pequeño balcón y mucha luz solar.
estudio de yoga tropical
La sala de yoga creada por el estudio Pu’uwai Design es espaciosa y tiene muchas ventanas. El mobiliario es minimalista, las paredes son blancas y el techo alto está decorado con vigas negras.
Estudio de yoga en tonos grises
Este estudio de yoga en el hogar diseñado por Dream Finders Homes es espacioso y simple. Al mismo tiempo, tiene muchos detalles. Las paredes grises son un bonito telón de fondo para los espejos de pared.
Sala de yoga y spa en casa
Tu sala de yoga se puede combinar con algo más, como un spa en este caso. Esta es una extensión de baño principal diseñada por el estudio Desco Fine Homes .
Sala de yoga minimalista
El diseño del estudio de yoga realizado por Ryan Associates es muy simple y utiliza materiales y colores naturales. El espacio tiene vistas y acceso a un hermoso patio y esto le da un toque zen.
Estudio de yoga con vista
Studio Suzette Sherman Design optó por un aspecto contemporáneo para esta sala de yoga. Tiene una sala de estar y grandes ventanales con vista al jardín.
Estudio de yoga con sauna
Este estudio de yoga diseñado por Hartman Homes es muy simple pero tiene una característica adicional genial: una sauna. El piso de madera ayuda a integrar la sauna en la decoración de la habitación.
pequeña sala de yoga
El arquitecto Mohammad Yazdani diseñó este pequeño estudio de yoga con grandes ventanales en dos paredes adyacentes. La habitación en sí es austera y el énfasis está en el ambiente y la vista.
Estudio de yoga con acceso al exterior
La sala de yoga diseñada por Feldman Architecture tiene suelos de madera clara y paredes de color beige. También tiene puertas corredizas de vidrio que dan a un patio enmarcado por vegetación.
Sala de yoga con pared de espejo
Este diseño de Miriam Paige incluye una pared entera cubierta de grandes espejos. La pared del espejo hace que el espacio se sienta más grande y, al mismo tiempo, tiene un propósito práctico.
Estudio de yoga y ballet dos en uno
La sala de yoga diseñada por Rosemary Lily también sirve como estudio de ballet en casa. Tiene puertas francesas, un piso de madera y almacenamiento montado en la pared para las colchonetas de yoga.
Gimnasio en casa y estudio de yoga
El techo inclinado y la acogedora ventana le dan a esta sala de yoga un aspecto muy acogedor. El diseño realizado por DeGraw & DeHaan Architects es simple, básico y ordenado.
Preguntas frecuentes (FAQ)Preguntas más frecuentes
¿Cómo hacer una sala de yoga en casa?
Primero, encuentra un espacio, luego límpialo y deshazte del desorden. Luego agregue un poco de iluminación ambiental, plantas y algunas decoraciones. No olvides crear el ambiente con algunas velas y aceites esenciales.
¿Puedo hacer yoga en una habitación cerrada?
Sí, una sala de yoga no necesita estar abierta o incluso tener ventanas. Puede usar espejos y otras decoraciones para que se vea más abierto y soleado.
¿Son lo mismo yoga y meditación?
No, son prácticas diferentes. La meditación es un ejercicio mental que implica concentración. El yoga implica ejercicios tanto físicos como mentales.
¿Qué es una sala de meditación?
Una sala de meditación es un espacio relajante y relajante que facilita la concentración y la meditación. Es simple, limpio y, a menudo, tiene una decoración inspirada en la naturaleza.
¿Qué es mejor, la meditación o el yoga?
Ambos tienen beneficios. Elija el que sea mejor para usted en función de sus objetivos. La meditación es buena si quieres trabajar tu ansiedad, estrés y salud mental en general. El yoga es mejor si te cuesta concentrarte.
¿Qué tipo de suelo es mejor para el yoga?
Madera, corcho y bambú y los mejores materiales para pavimentar una sala de yoga. El suelo de un estudio de yoga debe ser firme y sólido, pero no demasiado duro ni demasiado blando.
¿Cuánto espacio necesitas por persona para yoga?
En promedio, necesita 21,5 pies cuadrados de espacio por persona en una sala o estudio de yoga. Todavía puedes arreglártelas con un espacio más pequeño si estás haciendo poses simples.
¿Cómo hago un espacio de yoga en mi dormitorio?
Puedes dedicar un rincón o una parte de tu dormitorio a un espacio de yoga. Ordene el desorden, sepárelo con cortinas y agregue iluminación ambiental, plantas u otras decoraciones.
